天人合一，养生之始。 千百年来，中华智慧讲求“人与天地相参，与日月相应”，而二十四节气，正是大自然为我们谱写的一部精准而充满韵律的健康年鉴。
它不仅是农耕的指南洪萨速配，更是我们调养身心、预防疾病的宝贵罗盘。顺应节气变化，就是遵循生命最根本的节律。让我们在四季轮回中，有效增强体质，事半功倍地守护健康。
那么，如何将这份古老的智慧，融入现代人的一餐一饭、起居日常？
襄阳市中医医院精心创作的《二十四节气养生》系列作品正好派上用场。其中，《冬至》篇作为优秀代表，荣获2025年度湖北省健康科普作品征集活动音视频类三等奖。
让我们借此佳作洪萨速配，提前学习冬至“藏”的智慧，为迎接寒冬做好万全准备。
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